備孕生女寶一直是許多夫婦夢寐以求的事情。儘管性別的決定並不完全在我們的控制之下，但有些方法可以幫助提高生女寶的成功率。那麼，怎麼備孕生女寶成功率高？要怎麼調理？

　一、怎麼備孕生女寶成功率高？

　1.飲食調理

　飲食對於孕育男女寶寶的性別有着一定的影響。據研究，富含鈣、鎂和鉀的食物有助於生女寶。因此，在備孕期間，夫妻雙方可以增加攝入這些礦物質豐富的食物，如豆類、堅果、魚類和蔬菜水果等。此外，鹼性食物也有助於生女寶，包括蔬菜、水果、奶類等，而酸性食物則可能促進生男寶。因此，在備孕期間，選擇鹼性食物為主，也有助於提高生女寶的成功率。

　2.完善的營養補充

　在備孕期間，夫婦雙方都需要注意補充足夠的營養。特別是女性，在備孕前要保證自身的營養狀態良好，可以適當服用一些膳食營養素補充劑，如葉酸、鈣片等。這不僅有助於提高生女寶的成功率，還可以為胚胎的發育提供良好的營養環境。

　3.控制排卵時間

　據説在排卵日當天受孕的機會最高，而排卵日距離月經週期的第14天左右。如果希望生女寶，可以嘗試在離排卵日較近的時間進行性生活，因為女精子速度較慢但壽命較長，較早的性行為有利於生女寶。

　二、備孕生女寶要怎麼調理？

　1.調整生活方式

　有科學研究表明，男性在精子的數量和質量上受到生活方式的影響，因此要保持良好的生活方式，戒煙限酒、避免過度勞累，保持心情舒暢，有助於提高生女寶的成功率。此外，研究還表明，高温環境會對精子產生不利影響，因此應儘量避免長時間待在高温環境中，如長時間泡熱水澡、桑拿浴等。

　2.心理調節

　在備孕期間，夫婦雙方的心態也很重要。壓力大、焦慮過度可能會影響生理功能，影響受孕效果。因此要保持良好的心態，積極面對備孕生女寶的過程，保持樂觀的心態，有利於提高成功率。

　總之，備孕生女寶並非完全可以靠個人意願來決定，但通過合理的飲食調理、營養補充、控制排卵時間、調整生活方式和良好的心態，可以提高生女寶的成功率。同時，備孕期間如果碰到困擾或問題，也可以及時諮詢專業的醫生或營養師，獲取更多的建議和幫助。祝願所有希望生女寶的夫婦們早日成功迎接小公主的降臨！