很多女性在懷孕之後都會出現比較明顯的早孕反應，比如噁心嘔吐，還有乏力睏倦和食慾不振等為主，其實大家應該明白，早孕反應是懷孕之後的正常生理反應，無需過多的擔心，只要在懷孕期間日常生活當中，飲食方面積極的調理即可，那麼孕反應嚴重是什麼原因？孕反應嚴重如何緩解？

　一、孕反應嚴重是什麼原因？

　1.女性在懷孕之後，身體當中的激素水平會發生變化，在短時間內會呈驟增的趨勢，這樣會讓女性的胃黏膜受到刺激，就會造成噁心嘔吐的症狀，另一方面也是因為血糖的降低，就會出現眩暈乏力的表現。

　2.女性在懷孕之後對於孕期還不是太瞭解，就會出現很不穩定的心理情緒，比如恐懼和緊張以及厭煩的，其實過度的神經緊張也會造成妊娠反應劇烈的表現，所以在整個懷孕期間，女性一定要調整好自己的心態，多和家人朋友溝通來緩解自己不穩定的情緒。

　3.女性如果自身就患有器質性的疾病，比如高血壓和低血糖或者是內分泌方面的疾病，由於懷孕之後身體當中的激素水平發生了變化，而且飲食和作息的規律也會發生改變，這樣都會造成早孕反應的發生，如果比較強烈的話，還是要在醫生的指導下調整。

　二、孕反應嚴重如何緩解？

　1.女性懷孕期間反應嚴重，可以選擇清淡的蔬菜和水果，比如黃瓜，西紅柿以及菠菜，冬瓜等可以做成一個涼拌菜，也可以做成一個清淡的湯類，一般性的水果都可以吃，比如梨子和桃子以及葡萄的。

　2.而且女性在懷孕期間，如果孕反應嚴重的話，選擇少量多餐，這樣能夠減輕胃部的功能負擔。

　3.如果女性在懷孕期間孕反應嚴重的話，已經通過了多種方式並沒有得到緩解，還是可以在醫生的指導下，服用維生素類的藥物進行緩解的，如果出現了妊娠劇吐，也是需要到醫院當中輸液治療的。

　4.妊娠反應嚴重是會打擾到孕婦的生活和工作的，所以女性在懷孕期間如果出現失眠的症狀時候，可以在睡前用温開水泡一泡腳或者是喝一杯熱牛奶，能夠促進睡眠，而且在休息的時候要注意室內的温度和濕度，這樣能夠讓孕婦睡得更加舒適。

　綜上所述，孕反應是一種正常的生理現象，不用覺得就是一種病症，保持一個平和的心態，好好照顧自己的身體，才能夠保證寶寶的健康。