在中國傳統文化中，兒子被視為傳宗接代的重要人物，而女兒則被認為不如男孩重要，這也導致了許多夫妻渴望生男孩。但是，在現代社會，隨着人們價值觀的變化，越來越多的夫妻更願意擁有一個健康、聰明、可愛的女孩。那麼，怎麼做能讓自己生女孩？什麼會影響生男生女？

　一、怎麼做能讓自己生女孩？

　首先，在生育前需要充分了解自己和配偶的身體狀況。生男生女的因素很多，其中最重要的是父母的染色體。男性的精子有兩種染色體，即X和Y染色體，而女性只有X染色體。如果精子攜帶的是X染色體，則胚胎就是女孩，如果是Y染色體，則胚胎就是男孩。因此，如果想生女孩，就需要讓含X染色體的精子進入卵子。

　其次，飲食對生男生女也有一定的影響。據研究，吃一些富含鎂和鈣的食物可以增加攜帶X染色體的精子的數量。例如，牛奶、豆腐、菠菜和芝麻等食品都含有鎂和鈣，可以增加女孩的機率。此外，吃一些鹼性食品也有助於生女孩，如梨、蘋果、桃子、葡萄、菠蘿、番茄等。

　二、什麼會影響生男生女？

　首先，生活方式也會影響生男生女的機會。早期的研究表明，性愛的時間對於生男孩和生女孩有明顯的影響。如果在排卵前數天進行性愛，精子的壽命比較長，攜帶X染色體的精子就有更多的機會到達卵子，從而提高生女孩的機率。如果在排卵後進行性愛，則男孩的機率更高。

　此外，一些研究表明，長期暴露在較高的應激環境中可能會影響胎兒的性別比例。因此，夫妻們應儘量避免過度的應激和壓力。保持良好的心理健康和積極的生活態度對於懷女兒的機會是很重要的。

　最後，心態也是很重要的。如果夫妻雙方心態放鬆、積極樂觀，有利於調節內分泌系統的平衡和身體健康。因此，在生孩子的過程中，需要保持良好的情緒和心態，避免產生壓力和焦慮，這對於生出一個可愛的女孩也是非常重要的。

　總之，怎麼做才能讓自己生女孩，首先需要了解父母染色體、飲食和生活方式等因素，並且保持良好的心態。雖然有很多方法可以選擇，但是最重要的是要在尊重生命的前提下，做到科學合理地進行生育，在充分自由的前提下尊重生命的權益。