妊娠反應，説起這個話題，相信很多人都會想起那讓人“頭疼”的孕吐吧？是的，孕吐是妊娠反應之一，也是被廣為關注的話題之一。不過，我想強調的是，無論是多麼輕微還是嚴重的孕吐，它都不是孤立存在的，而是隱藏着眾多複雜的生理、心理和環境因素。那麼，為什麼有的女人妊娠反應大？懷孕妊娠反應大怎麼辦？

　一、為什麼有的女人妊娠反應大？

　準媽媽的孕期反應之所以那麼大，絕對是多方面因素共同作用的結果。從個人體質、鼻子的敏感程度、身體的激素水平、精神狀態以及生活環境等等各個角度出發，都可能會給你帶來不小的困擾。所以，對於那些孕期反應特別大的媽媽們，我想奉勸大家定期去醫院做產檢，聽取專業醫生的建議並聯系他們，同時時刻保持最佳的心態和生活習慣，儘量讓自己的孕期生活輕鬆快樂點。

　人與人真的差別很大，有些準媽媽懷孕就像沒事兒似的，幾乎感覺不到什麼不適。但對於另外一些準媽媽來講，那可真是痛苦不堪啊！大家都知道，我們每個人的身體素質都是不一樣的，包括我們的免疫力啦、身材啦、體力啦等等。其實，這些因素都會影響到我們孕期的舒適程度哦。尤其是當你生活習慣不好，比如吃太多冰的或是辣的刺激食物，這樣不僅會給身體帶來傷害，還會使你的孕吐更加嚴重。這時可千萬別怪寶寶難伺候哦，這其實是你自己作出來的！

　除此之外，懷孕媽媽身體裏激素的波動也是引起妊娠反應的重要因素。在懷孕期間啊，媽媽們體內的雌激素啊孕酮啊之類的分泌量都會突然上升，你説就這短短几個月內，激素水平高低起伏得嚇人！這也難怪我們會感到各種各樣的不適啦。特別要説的是，同樣是懷孕，有些媽媽的反應就比較輕，有的媽媽卻已經開始數日子熬過每一天。

　這樣看來，是不是覺得咱們人體真的很神奇，對嗎？每個媽媽的身體表現都是獨一無二的呢！

　二、懷孕妊娠反應大怎麼辦？

　儘可能避開那些油膩膩的、味道重口的、油煎炸的食物，轉而選擇那些口感清爽、容易消化的食物，這樣一來對身子也比較好。咱們得多吃點兒富含優質蛋白和各種維生素的食品，比如魚肉啊、雞蛋啊、豆製品啊、新鮮的蔬菜和水果等等。另外，適當地多攝入一些含有碳水化合物的食物，像是全麥麪包、糙米飯之類的也是不錯的選擇。

　儘量別讓自己餓肚子，以免加重噁心想吐的感覺。您可以嘗試把一天的飯量分多次進食，每次少吃一點點，避免一下子吃太多。此外，睡前在牀邊留上一些乾麪包或者餅乾，早上起牀之前先墊墊肚子也是個很好的方法。

　記得要多喝水，讓體內保持足夠的水分。除此之外，還可以喝點兒淡鹽水、淡淡的果汁、薑茶什麼的，有助於抑制噁心。

　做適量的運動可以讓你感到身體狀態更加舒適。您試試看散散步、練練瑜伽這類比較温和的運動項目，不過也要注意避免參加太過劇烈的運動以及長時間地久站不動。