備孕是每個夫妻的必經之路，但有些夫妻可能想要選擇性別，比如希望生出男孩。那麼，備孕女性怎樣做才可以生男孩？想生男孩還要怎麼調理？本文將從多個方面探討這一話題。

　一、備孕女性怎樣做才可以生男孩？

　1、正確的時間：要選擇正確的時間。據研究發現，生男孩的最佳時間是在月經週期的第13至15天進行性行為。這是因為在此期間，卵子最為成熟，受精成功率也相對較高。在月經週期前3天和後3天，也是容易懷孕的時期，但是這個時期生男孩的機率較小。

　2、飲食調理：女性備孕生男孩還需要注意飲食調理。要增加男性胚胎的機率，女性應該攝入豐富的鋅、鎂和蛋白質等營養物質。鋅和鎂能夠提高男性精子數量和質量，而蛋白質則是精子的主要構成成分。建議女性可以多食用海鮮、瘦肉、牛奶等富含這些營養物質的食物。

　二、想生男孩還要怎麼調理？

　保持身體健康也非常重要。女性備孕時應該注意保持良好的心態和充足的睡眠，避免過度疲勞和精神緊張。不良的生活習慣也可能影響懷孕的機率。如吸煙、飲酒等不良習慣會影響卵子的質量，從而影響胚胎的發育。

　運動鍛鍊，適當的運動鍛鍊也有助於備孕生男孩。如進行有氧運動可以加強心血管系統功能，改善身體代謝，提高機體免疫力。而無氧運動則可以增強肌肉力量，提高體力水平。也可以嘗試一些瑜伽、冥想等放鬆身心的運動方式。

　性愛姿勢，選擇正確的性愛姿勢也是備孕生男孩的一個關鍵因素。據研究發現，採用深度性愛姿勢（如後入式）可以使男性精子更容易到達子宮頸口，從而提高生男孩的機率。女性在性愛過程中也可以進行一些避免精液流失的操作，如使用護墊等。

　備孕生男孩需要從多個方面入手，包括時間、飲食、身體健康、運動鍛鍊、性愛姿勢等。希望本文能夠對備孕的夫妻們有所啟發，早日迎來自己心儀的寶寶。