2022年虎年已經到了，很多父母都想生一個健康可愛的虎年小寶寶，因此，很多人都好奇，2022年屬虎的幾月份懷孕好？孕期怎麼吃？下面就來一起聊聊吧！

　一、2022屬虎的幾月份懷孕好？

　虎頭虎腦的虎年小寶寶是很可愛的，一般是懷胎十月分娩，為了讓小孩子和孕婦都舒服點，1月份就開始備孕是不錯的，等差不多十月份，國慶前後的樣子生產。那時候天氣也比較舒適，既不會太冷也不會太熱，孕媽媽坐月子也舒服，然後秋天了成熟的季節，各種瓜果蔬菜也多，也適合孕婦進補。

　二、孕期怎麼吃？

　孕婦懷孕期間胃口是比較奇怪的，想吃的東西可能有很多，一會一個樣，但是又不能亂吃，為了肚子的寶寶着想，方方面面都是需要注意的，一般建議主要是以這些飲食為主：

　第一、孕早期，也就是0～3個月左右的時候，這時候一些孕媽媽可能會出現嘔吐噁心等常見的妊娠反應，吃東西時維持以前的水平就好，不過也儘量營養豐富一點。

　其次，要重點補充一些葉酸，可以去買專門的葉酸吃，同時也可以從水果蔬菜、堅果和蛋類等食物中獲取。

　第二、孕中、晚期，也就是4～9個月的時候，這個階段胎兒開始進入快速生長的發育期，所以對營養的需求量會比較大，所以孕媽媽在期間孕反應可能會減輕，變得特別愛吃。

　這時候可以重點補充魚、禽、蛋、肉類等高蛋白食物，以及提高奶類的攝入量，可以每天早晚一杯，從而更好的補充蛋白質、鈣、鐵等營養素。

　總之，可以儘量多吃一些各種各樣的食物，多吃全穀物食物，例如燕麥、全麥、玉米等，別單純只吃白米、白麪這些，然後就是多吃一些優質蛋白豐富但脂肪又低的魚肉，尤其是深海魚類，裏面富含DHA，對寶寶神經系統及視網膜發育有好處。同時也可以多吃一些富含纖維素的食物，可以很好的防止孕中晚期便祕情況。

　三、孕期不能吃什麼？

　雖然説盡量讓孕婦吃的豐富一些，但是有一些食物也是萬萬不能碰的，孕媽媽們千萬要注意。

　第一、酒或者是任何含酒精的飲料、食物等，孕期喝酒很容易導致一些產科併發症，常見的就有如胎兒酒精綜合徵，會導致寶寶“終生宿醉”，出現畸形。

　第二、不要吃生的或沒有煮熟的食物，最常見的就是生魚片這種了，還有就是半熟的溏心蛋、牛排這些，都不要去吃，就連沒有經過消毒的奶製品都儘量不要喝，裏面有一些細菌和寄生蟲，對胎兒可能造成影響。

　第三、重金屬含量高的食物，主要是指大耳馬鮫、槍魚、大眼金槍魚等一些含汞量高的魚類。